Welke supplementen heb je nodig als je veel sport?

Wie veel sport, heeft naast goede voeding vaak baat bij een paar slimme supplementen. De belangrijkste supplementen voor sporters zijn: whey proteïne, magnesium bisglycinaat, een complete multivitamine, vitamine B en eventueel vitamine C en D.

Waarom supplementen als je veel sport?

Voeding is en blijft de basis van een gezond en fit lichaam. Maar intensief sporten vraagt nét wat meer. Tijdens trainingen ontstaat er kleine schades aan je spieren, verbruik je extra energie en verlies je via zweet belangrijke mineralen zoals magnesium en zink. Bovendien hebben veel fanatieke sporters te maken met een strak voedingsschema of specifieke dieetwensen, waardoor het een uitdaging kan zijn om alles uit normale voeding te halen.

Door slim te suppleren kun je mogelijke tekorten aanvullen, spierherstel ondersteunen, blessures helpen voorkomen en jouw lichaam optimaal laten herstellen na zware inspanning. Het resultaat: je voelt je fitter, herstelt sneller en haalt meer uit je trainingen.

Welke supplementen zijn nuttig voor sporters?

✅ Whey proteïne — Helpt je spieren herstellen na inspanning en levert snel opneembare eiwitten en aminozuren voor spiergroei en behoud van spiermassa.

✅ Magnesium bisglycinaat — Ondersteunt een normale werking van de spieren, helpt bij de energiestofwisseling en draagt bij aan het verminderen van vermoeidheid. De bisglycinaat-vorm is goed opneembaar en mild voor de maag.

✅ Multivitamine — Dekt de basisbehoefte aan essentiële vitamines en mineralen, zoals B-vitamines voor energie, vitamine C voor weerstand en opname van ijzer, en zink voor een gezond immuunsysteem.

✅ Vitamine B - Spelen een cruciale rol in de energieproductie in je lichaam. Ze helpen koolhydraten, vetten en eiwitten om te zetten in bruikbare energie, ondersteunen je zenuwstelsel en dragen bij aan minder vermoeidheid en een goede mentale focus. Voor sporters is dit extra belangrijk omdat intensieve trainingen veel van je energiemetabolisme vragen.

✅ Vitamine D — Helpt spieren en botten sterk houden, ondersteunt het immuunsysteem en is vooral belangrijk als je veel binnen traint of in de wintermaanden weinig zonlicht ziet.

✅ Vitamine C — Belangrijk voor een goede weerstand, ondersteunt het immuunsysteem tijdens en na fysieke inspanning en draagt bij aan een normaal energieleverend metabolisme.

Orise Vitamins – ontwikkeld voor (top)sporters

Bij Orise Vitamins werken we samen met coach Jac Orie om supplementen te ontwikkelen die passen bij de hoge eisen van (top)sporters. Onze producten zijn wetenschappelijk onderbouwd, NZVT-gekeurd en vrij van onnodige toevoegingen. Zo kun jij met vertrouwen alles uit je sport halen.

Ontdek de beste supplementen via onze productenpagina — jouw betrouwbare basis voor topprestaties.

--> Klik hier om onze producten te bekijken